Kein Flexy-Training ohne Krafttraining. Es ist nie zu spät, um anzufangen. Dreimal wöchentlich biete ich Stretchingstunden in Vilters SG an. Das Training ist eine Mischung aus Kraftübungen und intensivem Dehnen. Unter freiem Himmel, bei Schlechtwetter im Stall, mobilisieren, stretchen und stärken wir unsere Muskeln. Lerne Dehnen zu lieben. Du verbesserst nicht nur deine Flexibilität, sondern auch deine Körperhaltung, -spannung und deine Mitte. Regelmässiges Stretchen hält dich nicht nur fit, sondern ist gleichzeitig auch Unfallprävention. Verbessere dein Können und entdecke deinen Körper neu. Ich biete Kurse für jedes Level an. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und du kannst jederzeit einsteigen.

Wir sind krankenkassen-anerkannt!

Nice to Know

 Wir trainieren barfuss oder in Socken. Natürlich steht es dir frei bequeme Schuhe anzuziehen. Es ist wichtig, dass du nach dem hitzigen Aufwärmen beim Stretchen nicht auskühlst. Ob drinnen oder draussen, ich empfehle den Zwiebellook. Nebst deinem Yogamätteli, bist du bei kühleren Temperaturen vielleicht froh um eine Decke. Ob Outdoor oder Indoor - die frische Luft, plus das Stretching setzen definitiv Glückshormone frei.